三国是中国历史上频仍战乱的年代，以至于三国的人物寿命都较为较短，只有26岁左右。曹操的几个儿子，如曹丕、曹植、曹昂、曹彰等人，都只活着了三四十岁。诸葛亮鞠躬尽瘁，只活着了53岁，曹操、刘备等人却是较为长寿了，也只活着了60来岁。

但是司马懿却活过了72岁，差不多是当时人均寿命的3倍。热播电视剧《虎啸龙吟》里面，司马懿煮杀了曹操、曹丕、曹睿三代人，以及刘备、诸葛亮等一批宿敌，是有长寿作为坚毅确保的。那么司马懿为什么需要如此长寿呢？原因有三：一、守礼自律与其他恣意妄为的三国枭雄比起，司马懿严苛做了守礼自律，不纵欲好色。

在三妻四妾很稀松平时的古代，司马懿一生只有一妻三妾，不多也不少，刚刚好。这确保了生育充足多的继承人，又避免陷于美色欲望的渊薮。

在这一点上，曹操、曹丕父子是反面教材。曹操一生妻妾成群，先后嫁给了16个妻妾，一度因为“笑纳”张绣的叔母邹夫人，引来杀身之祸，差点杀于宛城。曹丕也享有一个可观的后宫，有名有姓者就多达16人。

汉献帝为了游说和亲近曹丕，曾多次重复使用将自己两个女儿赠送给曹丕，曹丕来者不拒，全部划入后宫。曹丕只活着了39岁，可谓英年早逝，难道与纵欲好色有一定关系吧?二、控制情绪很多人评论司马懿“擅于忍耐”，这只不过就是说他控制情绪的本领很高。诸葛亮大骂他、侮辱他，将女人的衣服赠送给他，他都忍者了;曹操压制他、轻视他，让他这个堂堂的军师去喂马，他仍然忍者了。

“君子忍人所无法忍者，容人所无法怀，处人所无法处。”司马懿不一定是君子，却不具备君子的这种优点。

《三国志》中评论刘备“喜怒不形于色”，只不过，这句话更加看起来对司马懿的评论。刘备在关羽遇害后，坚决诸葛亮等人的劝说，怒气冲冲地倾巢而出征讨东吴，造成全军覆没，以至于身死白帝城。

换回了司马懿，他面临这种情况还不会这样冲动吗?似乎会。擅于控制情绪，不大喜大悲，一方面需要在政坛上明哲保身，进退自如;另一方面也需要修身养性，维持身心健康。

三、留意饮食“人是铁饭是钢，一顿吃饿得慌。”这解释饮食的重要性。

司马懿的饮食习惯很好，从来不暴饮暴食。酒精是身体健康的众多刺客，曹操、诸葛亮等都有滥酒的爱好，曹操煮酒论英雄，诸葛亮无酒不欢，唯有司马懿，最少在记述中是没留给饮酒的记录。

《三国志》等史料中没对司马懿饮食的必要刻画，不过，我们可以通过下面这个场景，推断出有司马懿的饮食很有规律。《资治通鉴》记述，234年2月，诸葛亮亲率大军北伐，退守五丈原(今陕西省岐山南)，意欲与司马懿大军战。当时，诸葛亮为首使者到司马懿军中，司马懿向使者告知诸葛亮“寝食及事之烦珍”。

由于不牵涉到军事机密，使者就老老实实地问：“诸葛公夙兴夜，罚二十以上，皆亲览焉;所啖取食不至九升。”司马懿就高兴地对人说道：“诸葛孔明食少事烦，其能久乎!”一语出谶，没过多久诸葛亮就生病了。当年8月，逝世于五丈原。

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